Hormoonproof Events & Workshops

Voor vrouwen én professionals die vrouwen begeleiden

De Hormoonproof Events & Workshops van Inner Attention brengen kennis, ontspanning en beweging samen — speciaal ontwikkeld voor vrouwen en voor professionals die met vrouwen werken.

Voor wie?

1. Voor vrouwen (leden, deelnemers, klanten)

Voor vrouwen die:

  • meer grip willen op energie, stemming en slaap

  • hun hormonen beter willen begrijpen

  • richting perimenopauze of menopauze gaan

  • op een natuurlijke manier in balans willen komen

  • merken dat training of leefstijl “ineens anders werkt”

Een Hormoonproof Event helpt vrouwen om hun lijf opnieuw te begrijpen en direct toepasbare inzichten mee naar huis te nemen.

 

2. Voor trainers, coaches en teams binnen sport- & vitaliteitslocaties

Speciaal voor professionals die vrouwen begeleiden in:

  • sportscholen

  • yogastudio’s

  • pilatesstudio’s

  • personal training

  • leefstijl- en vitaliteitscoaching

  • fysiopraktijken

  • health clubs en bedrijfsfitness

Veel trainers weten nog niet hoe hormonale veranderingen invloed hebben op energie, kracht, hersteltijd, vetopslag, stressreactie en motivatie van vrouwen 35+.

Team workshop / bijscholing (voor de trainers)

Deze workshop fungeert als een professionele, maar toegankelijke bijscholing voor jouw team.
Trainers leren:

  • hoe vrouwelijke hormonen werken in verschillende levensfases

  • wat er verandert in de cyclus, perimenopauze en menopauze

  • waarom veel vrouwen verkeerd trainen of verkeerd belast worden

  • welke aanpassingen écht helpen bij klachten zoals vermoeidheid, vetopslag, slaapproblemen en prikkelbaarheid

  • hoe zij training, coaching en communicatie hormoonproof kunnen maken

De kennis is direct toepasbaar en geeft trainers het zelfvertrouwen om vrouwen beter te begrijpen én gerichter te begeleiden.

Wat kun je verwachten tijdens een Hormoonproof Event?

Actief onderdeel

Beweging die past bij jullie locatie en doelgroep, bijvoorbeeld:

  • Zumba of dance flow

  • Wandeling in de natuur

  • Outdoortraining / bootcamp

  • Krachtcircuits

  • Flow / gentle movement

  • Studio-based training

Doel: plezier, energie, dopamine, ontladen van stress, hormoonproof bewegen.

Rustmoment

Om het zenuwstelsel te kalmeren en stresshormonen te verlagen:

  • Ademhaling

  • Meditatie

  • Yoga

  • Diepe ontspanning

Hormoonuitleg in begrijpelijke taal

Geen zweverigheid, maar:

  • helder inzicht in hoe hormonen werken

  • wat er verandert in de cyclus, perimenopauze & menopauze

  • hoe dit invloed heeft op stemming, energie, gewicht en herstel

  • direct toepasbare tips

  • herkenning, humor en rust

Praktische toepasbare tips

Voeding, leefstijl, training, supplementen:
kleine, haalbare stappen die vrouwen meteen kunnen inzetten.

Waarom clubs, studio’s en locaties hiervoor kiezen

Clubs en studio’s kiezen hiervoor omdat het een laagdrempelige, actuele en waardevolle ledenactiviteit is rondom een thema waar bijna elke vrouw iets mee heeft.

Daarnaast is het voor trainers een compacte bijscholing, zonder dat zij iets hoeven voor te bereiden. Ze krijgen praktische inzichten waarmee ze vrouwen beter kunnen begeleiden — vooral tijdens peri- en menopauze.

Het event is bovendien een sterk kennismakingsmoment voor niet-leden, wat nieuwe instroom kan opleveren.

Tot slot positioneer je jouw locatie als modern, professioneel en vrouwgericht, met kennis die veel clubs nog niet in huis hebben.

Samen brengen we vrouwen terug in hun kracht

Wil je een Hormoonproof Event hosten of een workshop voor jouw trainers plannen?

📩 info@suzannejanssens.nl
Ik denk met je mee welk format het beste past bij jouw locatie en jouw leden.

3 + 6 =